Жизнь после развода

«Здравствуйте, Юлия!

Не знаю, зачем пишу, честно говоря… Я уже в общем-то всё поняла… Просто вот читаю подобные статьи и мне хочется вот что сказать. Суть в том, что я недавно развелась с мужем, мы прожили 20 лет. У нас взрослая дочь и даже внук. Жили мы всегда почти плохо, но это отдельная история. И вот, читая ВСЕ абсолютно психологические и помогательные статьи по этому поводу, читая рекомендации, которые даются или указываются ошибки в браке…. Я хочу сказать, что я и раньше всё это читала и поэтому, а ещё потому что любила его и мечтала о гармонии с ним, я ВСЁ ЭТО ДЕЛАЛА ВСЕ 20 лет!!!!! Соблюдала ВСЕ рекомендации!!! Мне это было не трудно, я любила! Но он всю жизнь вёл себя по отношению ко мне ……….. как бы это сказать, чтоб не грубо…… в общем унижал, оскорблял, пил, уходил, самоубивался и мн.др…… в общем довёл меня до операции на сердце и нервных тиков… Я всю жизнь терпела, прощала …. потому что опять же любила, боялась потерять, хотела гармонии, и ИНОГДА у нас даже было всё хорошо! А после развода он мне сказал прямым текстом, что он меня просто НЕ ЛЮБИЛ!!!!!!!!!!!!!!! Вот и причина его поведения!!! Никакие эти рекомендации не помогут, если нет любви! Вот к чему я это всё написала!!! И как же я сейчас должна любить СЕБЯ, если муж, которого я любила и отдала ему всю молодость и здоровье, меня просто не любил….!!!!????? И как я могу поверить в то, что кто-то другой более достойный меня полюбит со всеми моими болячками и комплексами, которые развил мне муж??????????? И хоть я сейчас действительно стала выглядеть намного лучше, чем в браке, похудела на 10 кг, мне постоянно говорят комплименты, в душе я всё равно не верю…….Людмила»

Давайте разбираться. 🙂 Обозначим те моменты, которые не позволяют женщине видеть реальную картинку отношений с мужем.

«Не знаю, зачем пишу, честно говоря…»

А все очень просто. Письмо написано с целью доказать свою правоту. Допустим, я поверю. Что-то измениться? Ровным счетом – ничего! Все останется в жизни Людмилы на своих прежних местах – она будет жить с глубокой обидой на мужа, с большой жалостью к себе, с обвинениями «это он меня довел», и с прогрессирующим ухудшением здоровья.

Вот поэтому доказывание своей правоты в данной ситуации – это неэффективное, нерезультативное и даже вредное действие.

Вывод.Научитесь признавать свою неправоту, свое незнание или непонимание. Так больше шансов заполнить этот пробел. И не просто заполнить, а пробел сделать талантом.

Возвращаемся к письму Людмилы.

«Жили мы всегда почти плохо… 20 лет»

«…он всю жизнь вёл себя по отношению ко мне ……….. как бы это сказать, чтоб не грубо…… в общем унижал, оскорблял, пил, уходил, самоубивался…»

«Я всю жизнь терпела, прощала …. потому что опять же любила, боялась потерять, хотела гармонии…»

Понимаете, когда 20 лет (!) события движутся по круговой – «унижал, оскорблял – терпела, прощала – унижал, оскорблял – терпела, прощала», когда происходит одно и тоже, а жизнь счастливой не становится, стоит остановиться и задуматься (как минимум).

И понять, что если происходит одно и тоже, значит, нужно изменить свои действия, перестать делать одно и тоже.

«Я всю жизнь терпела, прощала…. потому что опять же любила, боялась потерять, хотела гармонии, и ИНОГДА у нас даже было всё хорошо! А после развода он мне сказал прямым текстом, что он меня просто НЕ ЛЮБИЛ!!!!!!!!!!!!!!!»

Нет. Не так. Это я позволяла себя не любить, я позволяла себя унижать, я сама выбирала терпеть, сама носила и не снимала розовые очки с толстыми стеклами. Я сама добровольно это сделала. Меня никто под дулом пистолета это делать не заставлял. Тогда почему я вешаю все на своего бывшего мужа?

Вывод второй. Учитесь быть ответственными за свои поступки, за каждую минуту своей жизни. Никто это не сделает за вас.

Давайте посмотрим, что явилось главной, основной причиной того, что женщина соглашалась на такую жизнь с мужем?

А причина в том, что женщина (неосознанно) ждет того, что ее поступки, ее жертвы, ее терпение будут высоко оценены мужем.Суть поступков – поиск любви, одобрения, своей ценности. Поиск вовне, а не в себе.

Вот она самая главная причина того, что отношения не сложились! Любовь-то надо сначала в себе отыскать!

Займемся? 🙂

«И как же я сейчас должна любить СЕБЯ, если муж, которого я любила и отдала ему всю молодость и здоровье, меня просто не любил….!!!!????? И как я могу поверить в то, что кто-то другой более достойный меня полюбит со всеми моими болячками и комплексами, которые развил мне муж??????????? И хоть я сейчас действительно стала выглядеть намного лучше, чем в браке, похудела на 10 кг, мне постоянно говорят комплименты, в душе я всё равно не верю…»

С чего начинается любовь к себе? С самого простого – с умения беречь свои душевные силы. В данной ситуации нужно перестать бросать копья в самого себя мыслями-фразами «он меня просто не любил».

Он меня не любил…Он меня не любил…Он меня не любил… Удар…Удар…Удар… Зачем себе самой все время делать больно? И, первым шагом будет запрет на подобные фразы.

Далее. Любимые подруги. Помните, что встречи с ТЕМИ подружками, общение с которыми протекает примерно в стиле «как он мог с тобой так поступить», «ну и сволочь же», «ты ему всю жизнь отдала, а он тебе…» превращаются тоже в удар! Вроде бы и с подругой поговорила, а на сердце еще больнее. Тогда к черту такую болтовню. И это второй шаг.

Шаг следующий направлен на сохранение и преумножение своих душевных сил и энергии.

Здесь речь вот о чем. Самая большая пробоина в уверенности женщины в самой себе: «как я могу поверить в то, что кто-то другой более достойный меня полюбит со всеми моими болячками и комплексами, которые развил мне муж???????????»

И раз этой веры ВНУТРИ нет, никакие ВНЕШНИЕ комплименты не помогут.

Как укрепить эту веру в себя? С чего начать?

Есть прекрасное упражнение, правда выполнять его придется ежедневно. 🙂 Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. 🙂

Суть его состоит в том, чтобы научиться каждый день замечать в себе достоинства и отмечать достижения. Вы не привыкли это делать, и это может стать дискомфортным первое время.

Например, вы с утра сделали зарядку, приготовили себе полезный завтрак – пишем (в отдельную тетрадочку, заведенную для себя), отменили встречу с подругой, с которой тяжело поднимать тему прошлого – пишем, постепенно стали уходить от мыслей-ударов – пишем. Записывать очень важно – это фиксируется на подкорке.

Чтобы описать все это в своей тетрадочке, нужно называть себя ласковым именем – я умничка…я солнышко… я благодарю себя за…

НЕ ищите своей ценности в жалости к себе, ищите ее в своих достоинствах!

Юлия Игнатьева.

Пишите мне по адресу.