Частые ссоры с вашим мужем лишают вас сил и опустошают. Вы чувствуете себя в тупике.

Вы видите, что близкий когда-то человек совершенно закрыт по отношению к вам, не хочет слушать, молчалив и не идет на контакт.

Вы говорите с ним снова и снова, пытаетесь достучаться, но он закрыт, конфликт только усугубляется, агрессия между вами все больше и больше, дистанция увеличивается.

То, что вы чувствуете внутри, трудно передать словами — злость, гнев, ненависть, обида, боль…

Выхода вы не видите.

Этот переломный момент в отношениях многих пар часто заканчивается разводом, расставанием, потому что кажется, что это единственное верное решение в этой постоянной боли-обиде.

Неужели решения нет?

Можно ли достичь того, чтобы вас услышали? Слушали внимательно? Были готовы к диалогу? Достижимо ли это в апогее конфликта?

Достижимо. Это вопрос лишь правильной стратегии, которая сработала у меня и многих моих клиентов.

И я могу поделиться с вами ею.

Содержание книги:

1. Четыре явные ошибки, которые резко усугубляют конфликт.

2. То, что нельзя делать сразу после ссоры.

3. Пошаговый план выхода из затянувшегося конфликта:

— приводим себя в спокойное состояние (техника работы с гневом и обидами)

— анализ ситуации, оценка ресурсов (что мне важно достичь в отношениях с мужем? и нужно ли?)

— определяемся с тем, что вам важно донести до партнера (цели в вашем диалоге);

— 6 крутых фишек управления диалогом в конфликте, в котором вы будете услышаны и сможете вывести отношения на новый уровень.

***

Техника позволяет найти решение в ситуациях:

— ссоры, конфликты и ситуации, когда вы не можете договориться;

— близкий человек не слышит вас и не идет на контакт;

— любая стрессовая ситуация, когда вы не видите выхода.

Юлия Игнатьева — автор проекта «Счастливая Женщина». Тренер личностного роста, коуч, создатель тренинга «Моя семья» (полугодовой коучинг по развитию женских навыков от «А» до «Я»).

Провела более тысячи консультаций на тему межличностных отношений лично и дистанционно. Эксперт в этой теме 11 лет.

Ведущая рассылки «Размышления замужней женщины», автор книги «Удобная женщина. Повышаем самооценку» — (подробнее…) и «Как выбрать мужчину для создания семьи».